Magnezyum Eksikliği
Magnezyum eksikliği
Beslenmenize dikkat ediyormusunuz o halde sizde magnezyum eksikliği olmayabilir. Genelde beslemenin düzensiz olarak yapılması. magnezyum eksikliği yaratır.
Peki bende magnezyum eksikliği var mı merak ediyorum diyenlere belirtilerini hemen sıralayalım; Başlıca belirtilerinden biri de hastalıktan sonraki zamanlarda görülmeye başlanan ishaldir, şeker ve kronik böbrek rahatsızlığında, ağır çalışma şartlarında aşırı terleme, hamilelik dönemi ve emzirme dönemlerinde, gelişme çağları gibi bir çok faktörde magnezyuma ihtiyaç duyulur.
Eğer Alkolizm ve sürekli olarak doğum kontrol hapı ve müshil gibi alıçlar alıyorsanız bunların ynında magnezyum almanız yararlı olacaktır. Depresyon, sinir sistemlerinde rahatsızlıklar ve korku durumları gibi faktörlerde magnezyum
eksikliği görülmektedir. Bu gibi zamanlarda magnezyum alınmalıdır.
Magnezyumun kanda aşırı olarak tespit edilmesi başlıca olarak böbrek rahatsızlıklarında görülmektedir. Böyle faktörlerde felç belirtisi olmakta ve tansiyona, solunuma etki etmektedir. Magnezyumun kalbe bir çok yararı olduğu gibi zararlarıda vardır. Magnezyum kalpteki ritim bozukluklarına iyi geldiği gibi dengesiz durumlarda kalbe zarar verebilir. Bir çoğumuz da nadir görülen kramplarada iyi geliyor ve magnezyum preparatları kullanmak çok yararlı olacaktır. Ayrıca kan dolaşımındaki rahatsızlıklara iyi geldiği gibi damarları genişletmektedir.
Magnezyum kendi başına kullanılmamalıdır. Çünkü hücreler tek başına olan magnezyumu tutamazlar ve bir çoğu vücuttan dışarı atılır. Böyle durumlarda B13 vitamini olarak tanımlananan süt ürünleri, mayalar ve oratik asit ile alınmalıdır. Oratik asitin önemi büyüktür şöyle magnezyum ile birlikte alındığında metabolizma da önemli olduğu için vücudu korumada yarar sağlayacaktır.
